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HIIT e seus benefícios: O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade continua em alta.
Por Anderson Luhpi, Personal Trainer O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, conhecido pela sigla HIIT, tem ganhado cada vez mais...
Anderson Luhpi
11 de nov. de 20242 min de leitura
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Exercícios para o Home Office: Movimente-se Durante o Expediente!
Dicas para Incorporar Exercícios ao Home Office
Crie um cronograma: Reserve 10-15 minutos por hora para exercícios.
Use equipamentos
Anderson Luhpi
16 de out. de 20242 min de leitura
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MUSCULAÇÃO E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL
A musculação é uma forma popular de exercício físico que pode trazer muitos benefícios para o envelhecimento saudável. À medida que...
Anderson Luhpi
12 de mar. de 20232 min de leitura
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