App de performance para o tatame
Você levanta peso
na academia.
Por que a força
some no tatame?
O app definitivo de preparação física para Jiu-Jitsu. O único com periodização completa de 12 meses, desenvolvido para quem quer ficar mais forte, explosivo e dominante treinando musculação para o tatame.
Treinos novos todo mês — conteúdo sempre atualizado
Você treina. O corpo não responde.
E isso te incomoda mais do que deveria.
Força que não transfere pro tatame. Gás que acaba antes da técnica falhar. Lesão que aparece toda vez que o volume sobe.
Não é falta de dedicação. É falta de um método construído especificamente para o que o jiu-jitsu exige do corpo.
Praticante que quer evoluir no jogo ou atleta que quer chegar competindo no seu melhor? O BJJ Apex Gym foi feito pra você. Ciência, estrutura e periodização real. Do celular direto pro tatame.
A jornada — 12 meses periodizados
Do primeiro treino ao
pico de competição
01
Base
Volume moderado, técnica de execução e adaptação anatômica para preparar o corpo.
02
Força Máxima
Cargas altas, poucas repetições. Base de força bruta para dominar no grip e nas transições.
03
Hipertrofia
Ganho de massa funcional que sustenta intensidade nos treinos e rounds longos.
04
Potência Explosiva
Velocidade e explosão — a força que aparece na raspagem e na finalização.
05
Pico de Competição
Afiar tudo: resistência de round, mobilidade e cabeça fria para competir no seu melhor.
Faixa Branca — Seja honesto com você mesmo
Você já viveu alguma
dessas situações?
- Chega no final do treino sem gás, enquanto o parceiro ainda está forte
- A técnica existe na cabeça, mas o corpo não executa quando cansa
- Treina musculação há meses sem saber se serve pro jiu-jitsu
- Perde força de pegada justo no finalzinho do round
- Vê o parceiro evoluindo e sente que está ficando pra trás
- Alguém menor te domina na força. Não deveria acontecer.
- Levanta peso na academia, mas no tatame a força some
- Dores no ombro, joelho ou lombar travam os treinos
- Vira a noite antes de competir, ansioso e sem rotina mental
- Não sabe quando focar força, quando focar potência ou descanso
O problema não é você. Ninguém te deu um método pensado para o que o jiu-jitsu exige do corpo.
Faixa Azul — A solução
Não é planilha de academia.
É um sistema completo.
O BJJ Apex Gym é um app de preparação física com periodização de 12 meses trabalhando grip, força máxima, potência explosiva, resistência, mobilidade e base metabólica na fase certa, respeitando seu calendário e seu nível.
O app entrega o treino do dia com animação de cada exercício. O cronômetro conduz. Os gráficos mostram a evolução. O profissional acompanha tudo.
- Força Máxima
- Potência Explosiva
- Resistência Localizada
- Força de Resistência
- Pegada (Grip)
- PPA Neuromuscular
- Mobilidade
- Flexibilidade
- Testes e Avaliações Físicas
Fase: Força Máx · Semana 6
Agachamento Frontal
4 séries · 5 reps · 2’30 descanso
Remada Curvada
Levantamento Terra
Faixa Azul — O que muda no seu jogo
Força que aparece quando
o round aperta
Aguenta o round longo
Resistência muscular e base metabólica treinadas do jeito certo. Você não afunda no último round.
Pegada de aço
Protocolo específico de grip que pesa no clinch, na guarda e nos finalizadores.
A força aparece no tatame
Periodização que conecta a musculação ao que o jiu-jitsu realmente exige.
Sabe o que fazer toda semana
12 meses em fases de base, força, hipertrofia, potência e recuperação.
Evolução em dados
Gráficos de progresso, histórico de cargas e comparativos reais de antes e depois.
Menos lesão, mais treino
Programa Anti-Lesão para ombro, joelho, lombar, cotovelo e pescoço.
Cabeça pronta na hora H
Controle de ansiedade, visualização e foco para competir sem travar.
O treino conduz você
Cronômetro e sinais sonoros guiam cada sessão, mesmo treinando sozinho.
Faixa Roxa — Prova no tatame
Quem treina, sente
a diferença
Faixa Roxa — O que você leva hoje
BJJ Apex Gym
Assinatura anual
Tecnologia que conduz
- Treino do dia montado e pronto, com animação de cada exercício
- Cronômetro e sinais sonoros do início ao fim
- Calendário com todos os treinos do mês em fases
- Treinos novos todo mês — você nunca repete o mesmo ciclo
Evolução em dados reais
- Gráficos de progresso atualizados a cada sessão
- Histórico completo de cargas, volume e desempenho
- Comparativos de antes e depois com dados reais
Nutrição integrada
- Plano alimentar criado na mesma plataforma
- Diário alimentar registrado pelo app
- Aderência à dieta junto da evolução física
Smartwatch e saúde
- Sincroniza com Polar, Fitbit, Garmin e Strava
- Frequência cardíaca e calorias automáticas
- Acompanhamento completo sem mandar print
Comunidade e engajamento
- Desafios em grupo de volume, frequência e metas
- Grupos de treino com senso real de comunidade
Prontuário digital
- Histórico de treinos, avaliações e medidas
- Documentos, anotações e metas registradas
- Tudo rastreado com data para decidir por dados
8 bônus exclusivos · lançamento
- Os 10 Pilares da Performance — R$ 47
- Manual da Pegada de Aço — R$ 47
- Caderno de Metas do Atleta — R$ 47
- Nutrição para Lutadores — R$ 47
- Receitas de Shakes para Atletas — R$ 37
- Programa Anti-Lesão — R$ 97
- Preparação Mental para Competição — R$ 67
- Calendário Anual de Treinamento — R$ 17
Assinatura anual
R$ 297
Hoje por
ou 12x de R$ 29,90
Pix · Cartão · Boleto · Garantia de 7 dias
Faixa Marrom — Sem desculpa
"Mas será que serve
pra mim?"
"Já treino musculação, não preciso de app."
Treinar é ótimo. O problema é quando o treino não conversa com o jiu-jitsu. Leg press e supino não desenvolvem pegada, potência de quadril ou resistência do round. O app organiza o que você já faz em função do que o tatame exige.
"YouTube tem treino de graça."
Tem. Mas vídeo solto não tem periodização, não rastreia evolução e não avisa quando aumentar carga. Você faz e não sabe se progride ou roda em círculo.
"Não tenho tempo pra mais um programa."
O treino do dia já está montado, com animação, séries, descanso e cronômetro. Você abre, segue e fecha. Sem planejamento, sem dúvida, sem tempo perdido.
"Serve pra mim se eu não compito?"
Sim. A maioria treina por saúde, evolução técnica e qualidade de vida. A preparação física melhora seu jogo, competindo ou não.
"E se eu não me adaptar?"
Você tem 7 dias de garantia total. Se não gostar por qualquer motivo, devolvo 100% do valor. Sem burocracia, sem perguntas.
7 dias
Garantia incondicional de 7 dias
Acesse os treinos, use os bônus, explore a plataforma como atleta. Se não ficar satisfeito por qualquer motivo, basta enviar uma mensagem e você recebe 100% do valor de volta sem questionamento. O risco é zero. A decisão é sua.
Faixa Preta — Perguntas frequentes
Ainda em dúvida?
P.S.
Se você chegou até aqui, a decisão já está tomada — falta só confirmar. Preparação física com método científico, periodização de 12 meses e 8 bônus que valem R$ 406, por menos de R$ 25 por mês. Garantia incondicional de 7 dias. O risco é zero.